Поработали без выходных

09 марта 2019

Сегодня завершается тренировочный сбор в Сочи «оптимистов» группы тренера Ильи Елышева. Провести шесть рабочих дней без выходных – такое решение было принято по ряду причин.

- На серьезных регатах случается проводить по шесть-семь часов на воде в течение пяти дней, поэтому сбор был приближен к «боевым условиям» и похожую нагрузку спортсмены должны проходить, – пояснил тренер. – Вчера был пятый рабочий день. За все время мы наработали на воде 21 час. Не было ни дня без ветра, но накануне был самый удачный. 16 узлов, юго-восточного направления, с хорошей двухметровой волной. Температура воздуха 15 градусов, комфортно. После тренировки решили отвести детей в бассейн с соленой морской водой. Поплавали, посидели в сауне, чтобы мышцы расслабить.

В целом, предложенную нагрузку дети перенесли нормально. В отличие от взрослых, они восстанавливаются гораздо быстрее. Все – в хорошем расположении духа. Всегда поддерживали и подбадривали друг друга. Помимо занятий на воде, ОФП. Ежедневно пробегали порядка 5-6 километров: три – утром и три – вечером. Плюс турник. Кто раньше не умел, научились подтягиваться. Это не может не радовать.

По окончании каждого рабочего дня устраивались вечерние брифинги, где мы просматриваем видео тренировок и разбирали прошедшие занятия. Ребята их с нетерпением ждали.

Хочу отметить, что спортсмены смогли заметно прибавить в работе на лавировке, в хождении на полных курсах. Отрабатывали старты, скорость, технические элементы. Молодые стали чувствовать себя уверенно. В процессе сбора получилось поработать с матчастью, ребята стали вникать в технические процессы.

Сегодня – последний тренировочный день. «Заминочная» часть, подведение итогов сбора и погрузка. А у тренеров Екатерины Винотовской и Надежды Адемасовой еще три дня сборов – до 12 марта.